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Protein shake selber machen

Proteinshake gesund? eiweiße, auch proteine genannt, sind neben komplexen kohlenhydraten und ungesättigten fettsäuren eine der zentralen bausteine einer. 100 ml milch · 100 g naturjogurt · 0. 1 el erdnussbutter · 0. 6 eiswürfel · 2. Nie wieder würde ich das tun. Also verschwand das pulver im schrank. Für über ein jahr habe ich es nicht wieder angeschaut. Einen protein shake kannst du auch selber machen. Wir zeigen ein einfaches grundrezept samt eiweiß- und kaloriengehalt. Mit ein paar weiteren zutaten. 31 protein-shakes zum selbermachen. Proteinshakes zum abnehmen oder muskelaufbau ganz ohne künstliches eiweißpulver findest du bei uns. Einen protein-shake selber zu machen, geht ganz einfach und dauert nur fünf minuten! dieser leckere vegane smoothie mit avocado, spinat und kakaonibs. Unser protein shake rezept gibt hier einige vorschläge um sich leckere und natürliche protein shakes selber, schnell und vor allem einfach zu machen. Zerdrücke als erstes die banane mit einer gabel und vermische sie dann mit dem magerquark in einem standmixer. 150g magerquark · 75g lupinenmehl · 20g kakaopulver (stark entölt) · 250ml milch · 250ml wasser · nach bedarf „stevia. Tipps zum protein-shake selber machen: protein-shakes können ganz leicht selbst gemacht werden. Ich wollte mir fertige protein shakes kaufen, werde aber dank deinem rezept, meine shakes selbst herstellen ;). Sie können aber auch ohne pulver ein individueller protein-shake selber machen. Nehmen sie 125 milliliter fettarme milch oder sojamilch, 125

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